반응형 허리디스크예방1 납작한 신발로 인한 허리통증, 과학적 근거로 완벽 해결! 평소 플랫슈즈나 슬리퍼를 자주 신고 다니다가 허리가 아프신가요? 최신 연구에 따르면, 발 아치 지지력 부족은 허리통증과 직접적인 연관이 있습니다. 하지만 적절한 운동법만 알면 충분히 개선 가능합니다!📋 목차납작한 신발과 허리통증의 과학적 근거발 아치 강화 운동법허리 및 코어 근육 강화하체 스트레칭 및 주의사항 납작한 신발과 허리통증의 과학적 근거King's College London과 University of Hertfordshire의 공동 연구(2013)에 따르면, 평소 평평한 신발을 착용한 그룹이 6개월 후 로커솔 신발 착용 그룹보다 허리 기능 개선에서 더 나은 결과를 보였습니다. 이는 적절한 운동과 함께라면 일반적인 평평한 신발도 충분히 허리 건강에 도움이 될 수 있음을 의미합니다.🔬 연구 결과.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
