반응형 이석증운동1 이석증 환자 맞춤 운동법: 어지럼증 없이 건강하게! "이석증 때문에 운동을 포기하고 계신가요? 잘못된 운동은 증상을 악화시킬 수 있어요!"머리를 급하게 움직이면 어지럼증이 심해지는 이석증 환자분들을 위해, 안전하면서도 효과적인 운동법을 자세히 알려드릴게요. 이 정보를 놓치면 잘못된 운동으로 증상이 더 심해질 수 있으니 끝까지 읽어보세요. 특히 집에서 쉽게 할 수 있는 재활 운동법은 정말 도움이 될 거예요. 이석증에 도움되는 필라테스 운동방법 1이석증 환자 운동의 핵심 원칙 운동 목표 : 전정기관 기능 회복과 재발 방지이석증 치료 후에도 남아있는 미약한 어지럼증을 개선하고, 평형감각을 서서히 회복시켜야 합니다. 급작스러운 움직임보다는 점진적인 자극을 통해 전정기관이 다시 적응할 수 있도록 도와줘야 해요.운동 강도 : 천천히, 부드럽게, 안전하게모든 동작은 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
